VÁŽENÍ RODIČE, VZHLEDEM K NEJISTÉ SITUACI, NABÍZÍME OBJEDNÁVKY VŠECH KROUŽKŮ JEN NA DVA MĚSÍCE S MOŽNOSTÍ PŘESUNU A PRODLOUŽENÍ!×

Rozvrh na příštích 30 dní

pondělí
11. 29. 21

15:30—16:15Sportovky I. (2103) - 3 - 4 roky

Všestranná pohybová průprava, s důrazem na správný psychomotorický vývoj dětí. Děti se naučí uvědomit si vlastní tělo a základy názvosloví. Hodina střídá dynamickou a klidnější část, adekvátně k věku 3-4 roky. Základy gymnastiky, prokládané pohybovou hrou, vše zábavnou formou, děti za hodinu dostávají razítko/ nálepky. Trénink probíhá venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

16:30—17:30Sportovky II. (2103) - 5 - 7 let

Volné pokračování Sportovek I. Všestranná pohybová a gymnastická průprava, rozvoj pohybových dovedností a schopností, s důrazem na dynamickou složku. Kroužek je vhodný pro děti, které rády běhají, skáčou, jsou tzv. neposedové. Využívá se různého náčiní v tělocvičně (švihadla, míče, žíněnky, molitanové překážky apod.) a za dobrého počasí se chodí cvičit ven. Cvičení je vedeno zábavnou formou.
Trénink probíhá venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

17:00—18:00Fotbal II. (2103) - 5 - 9 let

Všeobecná sportovní příprava, rozvoj pohyb schopností (rychlost, obratnost, síla, vytrvalost, ohebnost-flexibilita) a dovedností se zaměřením na sportovní specializaci fotbal, základy gymnastiky. Výuka herních dovedností, osvojení pravidel, nácvik taktických dovedností při hře, orientace s míčem, osvojení fair play chování, obsahem hodiny pohybové hry. Pokud počasí dovolí, tréninky probíhají venku. Přes zimu je zajištěna tělocvična na Gymnáziu Na Pražačce.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

17:40—18:40Tančíme s Terezou (2103) - 5 - 8 let

Tanec naučí děti cítit rytmus, zlepší jejich pohybové a vyjadřovací schopnosti a pomáhá dětem rozumět hudbě. Seznámíme je se správným držením těla a procvičí si svou pozornost. Tanec totiž pomáhá k fyzickému i mentálnímu rozvoji dítěte. Hodiny budou tématicky zaměřené dle jednotlivých tanečních žánrů (lidovky, balet, hip hop, country atd.)

Tereza Daňková je absolventkou konzervatoře J. Ježka a m.j. spolupracovala s Národním divadlem, ABC a Vinohradským divadlem.

úterý
11. 30. 21

15:30—16:25Fotbalová přípravka (2103) - 4 - 6 let

Všeobecná pohybová průprava, rozvoj pohybových schopností a dovedností směrované k fotbalové průpravě, základy gymnastiky, výuka herních dovedností, osvojení pravidel fotbalu, pohybové hry s míčem, adekvátně věkové skupině 4 - 6 let, vše zábavnou formou, hodina prokládána pohybovou hrou. Pokud počasí dovolí, tréninky probíhají celoročně venku, v areálu Pražačka na fotbalovém hřišti s umělým trávníkem, jinak v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

16:40—17:50Fotbal (2103) - 6 - 9 let

Všeobecná sportovní příprava, rozvoj pohyb schopností (rychlost, obratnost, síla, vytrvalost, ohebnost-flexibilita) a dovedností se zaměřením na sportovní specializaci fotbal, základy gymnastiky. Výuka herních dovedností, osvojení pravidel, nácvik taktických dovedností při hře, orientace s míčem, osvojení fair play chování, obsahem hodiny pohybové hry. Pokud počasí dovolí, tréninky probíhají celoročně venku, v areálu Pražačka na fotbalovém hřišti s umělým trávníkem jinak v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

středa
12. 01. 21

11:00—12:00Cvičení s fyzioterapeutem (2120) - Cvičení s fyzioterapeutem pro seniory

Pohyb u starších lidí má mnohem větší význam než u mladších. Správně zvolenou činností lze komplikacím předejít a průběh stáří, zranění i chorob příznivě ovlivnit. Vhodně strukturovaná pohybová aktivita tak jednoznačně zpomaluje tempo stárnutí a zvyšuje kvalitu života seniorů na všech úrovních. Senioři si u nás zacvičí v příjemném prostředí svých vrstevníků, se kterými si následně mohou popovídat. Cvičení vychází z kombinace protahovacích a posilovacích cviků, zohledňuje specifika vyššího věku i možné zdravotní problémy. Naše cvičení vychází ze zdravotního cvičení a je vedeno zkušenými a vzdělanými lektory.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

15:00—15:55Gymnastika I. (2103) - 3 - 5 let

Zaměřena na rozvoj pohybových schopností, především obratnosti, flexibility, síly a pohybových dovedností. Lekce je vedena hravým způsobem a formou soutěží. Děti využívají náčiní a nářadí např. lavičku (kladina), obruče, bosu, žíněnky, žebřiny, různé překážky, trampolínu apod.
Děti si osvojí základy a také pokročilé prvky gymnastiky - např. kotoul vpřed a vzad, svíčku, most ze země i ze stoje, stoj na rukou, základní prvky na kladině, přemet stranou, různé druhy skoku i gymnastické triky. Gymnastika je výbornou průpravou pro všechny sporty.

Místo konání: TJ Spoje - restaurace Spojka (Na Balkáně 990/21a)

16:00—16:55Gymnastika II. (2103) - 6 - 9 let

Zaměřena na rozvoj pohybových schopností, především obratnosti, flexibility, síly a pohybových dovedností. Lekce je vedena hravým způsobem a formou soutěží. Děti využívají náčiní a nářadí např. lavičku (kladina), obruče, bosu, žíněnky, žebřiny, různé překážky, trampolínu apod.
Děti si osvojí základy a také pokročilé prvky gymnastiky - např. kotoul vpřed a vzad, svíčku, most ze země i ze stoje, stoj na rukou, základní prvky na kladině, přemet stranou, různé druhy skoku i gymnastické triky. Gymnastika je výbornou průpravou pro všechny sporty.

Místo konání: TJ Spoje - restaurace Spojka (Na Balkáně 990/21a)

16:00—16:55Atletika I. (2103) - 3 - 5 let

Atletika je všeobecná sportovní příprava, kde si děti rozvíjí pohybové schopnosti a dovednosti úměrně věku se zaměření na atletické disciplíny jako je běh, skok, hod, vrh a to vše hravou a zábavnou formou. Atletika je jeden z nejvšestrannějších sportů a dovednosti, které zde děti získají, mohou využít ve většině sportů. Děti se seznámí s běžeckou abecedou, s atletickým oválem, atletickým náčiním aj. Tento kroužek je vhodná kompenzace ke sportům, jako je tenis, fotbal, hokej, florbal. Trénink probíhá venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

17:00—18:00Atletika II. (2103) - 6 - 8 let

Atletika je všeobecná sportovní příprava, kde si děti rozvíjí pohybové schopnosti a dovednosti úměrně věku se zaměření na atletické disciplíny jako je běh, skok, hod, vrh a to vše hravou a zábavnou formou. Atletika je jeden z nejvšestrannějších sportů a dovednosti, které zde děti získají, mohou využít ve většině sportů. Děti se seznámí s běžeckou abecedou, s atletickým oválem, atletickým náčiním aj. Tento kroužek je vhodná kompenzace ke sportům, jako je tenis, fotbal, hokej, florbal. Trénink probíhá venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

17:30—18:00Plavání pro děti s rodiči (2103) - 3 - 4 roky

Plavání podporuje psychomotorický vývoj a správné držení těla, posiluje imunitní systém a citové pouto mezi rodičem a dítětem. U malých miminek se zaměřujeme na posilování zádových a břišních svalových partií a také těch, které jsou z hlediska pediatra potřeba posílit.
Kurz je pro rodiče s dětmi. Kurzovné je hrazeno pouze za dítě. Ve skupině je max. 6 dětí a plaveme v malém bazéně na Pražačce.

Místo konání: Areál Pražačka - krytý plavecký bazén (ulice za Žižkovskou vozovnou - Praha 3)

18:00—18:30Plavání dětí (2103) - 4 - 6 let

Děti se zábavnou formou naučí první plavecké způsoby (znakové a kraulové nohy, prsové, znakové a kraulové ruce) při chytání předmětu pod i nad vodou. Zkouší si startovní šipky, cvičí se v postřehu, obratnosti při chytání předmětu pod i nad vodou. Učí se disciplíně ve vodě, ohleduplnosti, respektu.

Místo konání: Areál Pražačka - malý bazén (ulice za Žižkovskou vozovnou - Praha 3)

čtvrtek
12. 02. 21

10:15—11:00Montessori hraní (2103) - 2 - 4 roky

Kurz pro děti a rodiče s Montessori inspirací. Každé dítě má v sobě touhu objevovat, je ale zároveň jedinečné, a senzitivní fáze pro určité oblasti poznání přichází v jiný čas. Abychom tyto fáze podpořili a dokázali pojmenovat, seznámí se děti s řadou Montessori pomůcek, které tento zájem vhodně podpoří. Rodiče pak získají inspiraci k dalším aktivitám doma a mohou dítě cíleně rozvíjet v oblastech, na které je právě připraveno.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

15:30—16:15Sportovky I. (2103) - 3 - 4 roky

Všestranná pohybová průprava, s důrazem na správný psychomotorický vývoj dětí. Děti se naučí uvědomit si vlastní tělo a základy názvosloví. Hodina střídá dynamickou a klidnější část, adekvátně k věku 3-4 roky. Základy gymnastiky, prokládané pohybovou hrou, vše zábavnou formou, děti za hodinu dostávají razítko/ nálepky. Trénink probíhá venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

16:00—16:45Míčové hry I. (2103) - 4 - 5 let

Kroužek je určen pro děti, které si rády hrají s míčem. Je zaměřen na všeobecnou pohybovou průpravu, rozvoj pohybových schopností a dovedností. Obsahuje pohybové hry s míčem. Využíváme overbaly, soft míče, tenisáky. Učíme se průpravné činnosti k odbíjené, basketbalu, házené - adekvátně k věku.

Kroužek probíhá na hřišti nebo v tělocvičně Gymnázia Na Pražačce. Sraz probíhá před recepcí RPC Pražačka.

16:30—17:30Atletická přípravka (2103) - 5 - 6 let

Atletická přípravka je všeobecná sportovní přípravka, kde si děti osvojí základy pro rozvoj pohybových schopností a dovedností úměrně věku a vývoji dětí 5-6 let se zaměření na atletické disciplíny jako je běh, skok, hod, to vše hravou a zábavnou formou. Atletika je jeden z nejvšestrannějších sportů a dovednosti, které zde děti získají, mohou využít ve většině sportů. Děti se seznámí s běžeckou abecedou, s atletickým oválem, atletickým náčiním aj. Cvičení je vedeno v souladu s psychomotorickým vývojem dítěte. Pokud počasí dovolí, lekce jsou realizovány venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

17:00—18:00Míčové hry II. (2103) - 6 - 8 let

Kroužek je určen pro děti, které si rády hrají s míčem. Je zaměřen na všeobecnou pohybovou průpravu, rozvoj pohybových schopností a dovedností. Obsahuje pohybové hry s míčem. Využíváme overbaly, soft míče, tenisáky. Učíme se průpravné činnosti k odbíjené, basketbalu, házené - adekvátně k věku.

Kroužek probíhá na hřišti nebo v tělocvičně Gymnázia Na Pražačce

pondělí
12. 06. 21

09:30—11:30Workshop s nejmenšími (2121) - do 4 let

Otevřená výtvarná dílna pro rodiče s dětmi do 4 let (jeden rodič)

Co s předškolkovými dětmi doma? Přijďte do otevřené vývtvarné dílny na Pražačku. Tvoříme společně s přírodními materiály, všemi smysly i se smyslem tak, aby to bavilo nejen děti, ale i rodiče. Naše drobné výtvory mají navíc praktický účel a můžete si je odnést.
Jsme tu aby i nejmenší děti mohly být s dětmi a dospělí na to nebyli sami.

15:30—16:15Sportovky I. (2103) - 3 - 4 roky

Všestranná pohybová průprava, s důrazem na správný psychomotorický vývoj dětí. Děti se naučí uvědomit si vlastní tělo a základy názvosloví. Hodina střídá dynamickou a klidnější část, adekvátně k věku 3-4 roky. Základy gymnastiky, prokládané pohybovou hrou, vše zábavnou formou, děti za hodinu dostávají razítko/ nálepky. Trénink probíhá venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

16:30—17:30Sportovky II. (2103) - 5 - 7 let

Volné pokračování Sportovek I. Všestranná pohybová a gymnastická průprava, rozvoj pohybových dovedností a schopností, s důrazem na dynamickou složku. Kroužek je vhodný pro děti, které rády běhají, skáčou, jsou tzv. neposedové. Využívá se různého náčiní v tělocvičně (švihadla, míče, žíněnky, molitanové překážky apod.) a za dobrého počasí se chodí cvičit ven. Cvičení je vedeno zábavnou formou.
Trénink probíhá venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

17:00—18:00Fotbal II. (2103) - 5 - 9 let

Všeobecná sportovní příprava, rozvoj pohyb schopností (rychlost, obratnost, síla, vytrvalost, ohebnost-flexibilita) a dovedností se zaměřením na sportovní specializaci fotbal, základy gymnastiky. Výuka herních dovedností, osvojení pravidel, nácvik taktických dovedností při hře, orientace s míčem, osvojení fair play chování, obsahem hodiny pohybové hry. Pokud počasí dovolí, tréninky probíhají venku. Přes zimu je zajištěna tělocvična na Gymnáziu Na Pražačce.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

17:40—18:40Tančíme s Terezou (2103) - 5 - 8 let

Tanec naučí děti cítit rytmus, zlepší jejich pohybové a vyjadřovací schopnosti a pomáhá dětem rozumět hudbě. Seznámíme je se správným držením těla a procvičí si svou pozornost. Tanec totiž pomáhá k fyzickému i mentálnímu rozvoji dítěte. Hodiny budou tématicky zaměřené dle jednotlivých tanečních žánrů (lidovky, balet, hip hop, country atd.)

Tereza Daňková je absolventkou konzervatoře J. Ježka a m.j. spolupracovala s Národním divadlem, ABC a Vinohradským divadlem.

úterý
12. 07. 21

15:30—16:25Fotbalová přípravka (2103) - 4 - 6 let

Všeobecná pohybová průprava, rozvoj pohybových schopností a dovedností směrované k fotbalové průpravě, základy gymnastiky, výuka herních dovedností, osvojení pravidel fotbalu, pohybové hry s míčem, adekvátně věkové skupině 4 - 6 let, vše zábavnou formou, hodina prokládána pohybovou hrou. Pokud počasí dovolí, tréninky probíhají celoročně venku, v areálu Pražačka na fotbalovém hřišti s umělým trávníkem, jinak v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

16:40—17:50Fotbal (2103) - 6 - 9 let

Všeobecná sportovní příprava, rozvoj pohyb schopností (rychlost, obratnost, síla, vytrvalost, ohebnost-flexibilita) a dovedností se zaměřením na sportovní specializaci fotbal, základy gymnastiky. Výuka herních dovedností, osvojení pravidel, nácvik taktických dovedností při hře, orientace s míčem, osvojení fair play chování, obsahem hodiny pohybové hry. Pokud počasí dovolí, tréninky probíhají celoročně venku, v areálu Pražačka na fotbalovém hřišti s umělým trávníkem jinak v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

středa
12. 08. 21

11:00—12:00Cvičení s fyzioterapeutem (2120) - Cvičení s fyzioterapeutem pro seniory

Pohyb u starších lidí má mnohem větší význam než u mladších. Správně zvolenou činností lze komplikacím předejít a průběh stáří, zranění i chorob příznivě ovlivnit. Vhodně strukturovaná pohybová aktivita tak jednoznačně zpomaluje tempo stárnutí a zvyšuje kvalitu života seniorů na všech úrovních. Senioři si u nás zacvičí v příjemném prostředí svých vrstevníků, se kterými si následně mohou popovídat. Cvičení vychází z kombinace protahovacích a posilovacích cviků, zohledňuje specifika vyššího věku i možné zdravotní problémy. Naše cvičení vychází ze zdravotního cvičení a je vedeno zkušenými a vzdělanými lektory.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

15:00—15:55Gymnastika I. (2103) - 3 - 5 let

Zaměřena na rozvoj pohybových schopností, především obratnosti, flexibility, síly a pohybových dovedností. Lekce je vedena hravým způsobem a formou soutěží. Děti využívají náčiní a nářadí např. lavičku (kladina), obruče, bosu, žíněnky, žebřiny, různé překážky, trampolínu apod.
Děti si osvojí základy a také pokročilé prvky gymnastiky - např. kotoul vpřed a vzad, svíčku, most ze země i ze stoje, stoj na rukou, základní prvky na kladině, přemet stranou, různé druhy skoku i gymnastické triky. Gymnastika je výbornou průpravou pro všechny sporty.

Místo konání: TJ Spoje - restaurace Spojka (Na Balkáně 990/21a)

16:00—16:55Atletika I. (2103) - 3 - 5 let

Atletika je všeobecná sportovní příprava, kde si děti rozvíjí pohybové schopnosti a dovednosti úměrně věku se zaměření na atletické disciplíny jako je běh, skok, hod, vrh a to vše hravou a zábavnou formou. Atletika je jeden z nejvšestrannějších sportů a dovednosti, které zde děti získají, mohou využít ve většině sportů. Děti se seznámí s běžeckou abecedou, s atletickým oválem, atletickým náčiním aj. Tento kroužek je vhodná kompenzace ke sportům, jako je tenis, fotbal, hokej, florbal. Trénink probíhá venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

16:00—16:55Gymnastika II. (2103) - 6 - 9 let

Zaměřena na rozvoj pohybových schopností, především obratnosti, flexibility, síly a pohybových dovedností. Lekce je vedena hravým způsobem a formou soutěží. Děti využívají náčiní a nářadí např. lavičku (kladina), obruče, bosu, žíněnky, žebřiny, různé překážky, trampolínu apod.
Děti si osvojí základy a také pokročilé prvky gymnastiky - např. kotoul vpřed a vzad, svíčku, most ze země i ze stoje, stoj na rukou, základní prvky na kladině, přemet stranou, různé druhy skoku i gymnastické triky. Gymnastika je výbornou průpravou pro všechny sporty.

Místo konání: TJ Spoje - restaurace Spojka (Na Balkáně 990/21a)

17:00—18:00Atletika II. (2103) - 6 - 8 let

Atletika je všeobecná sportovní příprava, kde si děti rozvíjí pohybové schopnosti a dovednosti úměrně věku se zaměření na atletické disciplíny jako je běh, skok, hod, vrh a to vše hravou a zábavnou formou. Atletika je jeden z nejvšestrannějších sportů a dovednosti, které zde děti získají, mohou využít ve většině sportů. Děti se seznámí s běžeckou abecedou, s atletickým oválem, atletickým náčiním aj. Tento kroužek je vhodná kompenzace ke sportům, jako je tenis, fotbal, hokej, florbal. Trénink probíhá venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

17:30—18:00Plavání pro děti s rodiči (2103) - 3 - 4 roky

Plavání podporuje psychomotorický vývoj a správné držení těla, posiluje imunitní systém a citové pouto mezi rodičem a dítětem. U malých miminek se zaměřujeme na posilování zádových a břišních svalových partií a také těch, které jsou z hlediska pediatra potřeba posílit.
Kurz je pro rodiče s dětmi. Kurzovné je hrazeno pouze za dítě. Ve skupině je max. 6 dětí a plaveme v malém bazéně na Pražačce.

Místo konání: Areál Pražačka - krytý plavecký bazén (ulice za Žižkovskou vozovnou - Praha 3)

18:00—18:30Plavání dětí (2103) - 4 - 6 let

Děti se zábavnou formou naučí první plavecké způsoby (znakové a kraulové nohy, prsové, znakové a kraulové ruce) při chytání předmětu pod i nad vodou. Zkouší si startovní šipky, cvičí se v postřehu, obratnosti při chytání předmětu pod i nad vodou. Učí se disciplíně ve vodě, ohleduplnosti, respektu.

Místo konání: Areál Pražačka - malý bazén (ulice za Žižkovskou vozovnou - Praha 3)

čtvrtek
12. 09. 21

10:15—11:00Montessori hraní (2103) - 2 - 4 roky

Kurz pro děti a rodiče s Montessori inspirací. Každé dítě má v sobě touhu objevovat, je ale zároveň jedinečné, a senzitivní fáze pro určité oblasti poznání přichází v jiný čas. Abychom tyto fáze podpořili a dokázali pojmenovat, seznámí se děti s řadou Montessori pomůcek, které tento zájem vhodně podpoří. Rodiče pak získají inspiraci k dalším aktivitám doma a mohou dítě cíleně rozvíjet v oblastech, na které je právě připraveno.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

15:30—16:15Sportovky I. (2103) - 3 - 4 roky

Všestranná pohybová průprava, s důrazem na správný psychomotorický vývoj dětí. Děti se naučí uvědomit si vlastní tělo a základy názvosloví. Hodina střídá dynamickou a klidnější část, adekvátně k věku 3-4 roky. Základy gymnastiky, prokládané pohybovou hrou, vše zábavnou formou, děti za hodinu dostávají razítko/ nálepky. Trénink probíhá venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

16:00—16:45Míčové hry I. (2103) - 4 - 5 let

Kroužek je určen pro děti, které si rády hrají s míčem. Je zaměřen na všeobecnou pohybovou průpravu, rozvoj pohybových schopností a dovedností. Obsahuje pohybové hry s míčem. Využíváme overbaly, soft míče, tenisáky. Učíme se průpravné činnosti k odbíjené, basketbalu, házené - adekvátně k věku.

Kroužek probíhá na hřišti nebo v tělocvičně Gymnázia Na Pražačce. Sraz probíhá před recepcí RPC Pražačka.

16:30—17:30Atletická přípravka (2103) - 5 - 6 let

Atletická přípravka je všeobecná sportovní přípravka, kde si děti osvojí základy pro rozvoj pohybových schopností a dovedností úměrně věku a vývoji dětí 5-6 let se zaměření na atletické disciplíny jako je běh, skok, hod, to vše hravou a zábavnou formou. Atletika je jeden z nejvšestrannějších sportů a dovednosti, které zde děti získají, mohou využít ve většině sportů. Děti se seznámí s běžeckou abecedou, s atletickým oválem, atletickým náčiním aj. Cvičení je vedeno v souladu s psychomotorickým vývojem dítěte. Pokud počasí dovolí, lekce jsou realizovány venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

17:00—18:00Míčové hry II. (2103) - 6 - 8 let

Kroužek je určen pro děti, které si rády hrají s míčem. Je zaměřen na všeobecnou pohybovou průpravu, rozvoj pohybových schopností a dovedností. Obsahuje pohybové hry s míčem. Využíváme overbaly, soft míče, tenisáky. Učíme se průpravné činnosti k odbíjené, basketbalu, házené - adekvátně k věku.

Kroužek probíhá na hřišti nebo v tělocvičně Gymnázia Na Pražačce

pondělí
12. 13. 21

09:30—11:30Workshop s nejmenšími (2121) - do 4 let

Otevřená výtvarná dílna pro rodiče s dětmi do 4 let (jeden rodič)

Co s předškolkovými dětmi doma? Přijďte do otevřené vývtvarné dílny na Pražačku. Tvoříme společně s přírodními materiály, všemi smysly i se smyslem tak, aby to bavilo nejen děti, ale i rodiče. Naše drobné výtvory mají navíc praktický účel a můžete si je odnést.
Jsme tu aby i nejmenší děti mohly být s dětmi a dospělí na to nebyli sami.

15:30—16:15Sportovky I. (2103) - 3 - 4 roky

Všestranná pohybová průprava, s důrazem na správný psychomotorický vývoj dětí. Děti se naučí uvědomit si vlastní tělo a základy názvosloví. Hodina střídá dynamickou a klidnější část, adekvátně k věku 3-4 roky. Základy gymnastiky, prokládané pohybovou hrou, vše zábavnou formou, děti za hodinu dostávají razítko/ nálepky. Trénink probíhá venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

16:30—17:30Sportovky II. (2103) - 5 - 7 let

Volné pokračování Sportovek I. Všestranná pohybová a gymnastická průprava, rozvoj pohybových dovedností a schopností, s důrazem na dynamickou složku. Kroužek je vhodný pro děti, které rády běhají, skáčou, jsou tzv. neposedové. Využívá se různého náčiní v tělocvičně (švihadla, míče, žíněnky, molitanové překážky apod.) a za dobrého počasí se chodí cvičit ven. Cvičení je vedeno zábavnou formou.
Trénink probíhá venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

17:00—18:00Fotbal II. (2103) - 5 - 9 let

Všeobecná sportovní příprava, rozvoj pohyb schopností (rychlost, obratnost, síla, vytrvalost, ohebnost-flexibilita) a dovedností se zaměřením na sportovní specializaci fotbal, základy gymnastiky. Výuka herních dovedností, osvojení pravidel, nácvik taktických dovedností při hře, orientace s míčem, osvojení fair play chování, obsahem hodiny pohybové hry. Pokud počasí dovolí, tréninky probíhají venku. Přes zimu je zajištěna tělocvična na Gymnáziu Na Pražačce.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

17:40—18:40Tančíme s Terezou (2103) - 5 - 8 let

Tanec naučí děti cítit rytmus, zlepší jejich pohybové a vyjadřovací schopnosti a pomáhá dětem rozumět hudbě. Seznámíme je se správným držením těla a procvičí si svou pozornost. Tanec totiž pomáhá k fyzickému i mentálnímu rozvoji dítěte. Hodiny budou tématicky zaměřené dle jednotlivých tanečních žánrů (lidovky, balet, hip hop, country atd.)

Tereza Daňková je absolventkou konzervatoře J. Ježka a m.j. spolupracovala s Národním divadlem, ABC a Vinohradským divadlem.

úterý
12. 14. 21

15:30—16:25Fotbalová přípravka (2103) - 4 - 6 let

Všeobecná pohybová průprava, rozvoj pohybových schopností a dovedností směrované k fotbalové průpravě, základy gymnastiky, výuka herních dovedností, osvojení pravidel fotbalu, pohybové hry s míčem, adekvátně věkové skupině 4 - 6 let, vše zábavnou formou, hodina prokládána pohybovou hrou. Pokud počasí dovolí, tréninky probíhají celoročně venku, v areálu Pražačka na fotbalovém hřišti s umělým trávníkem, jinak v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

16:40—17:50Fotbal (2103) - 6 - 9 let

Všeobecná sportovní příprava, rozvoj pohyb schopností (rychlost, obratnost, síla, vytrvalost, ohebnost-flexibilita) a dovedností se zaměřením na sportovní specializaci fotbal, základy gymnastiky. Výuka herních dovedností, osvojení pravidel, nácvik taktických dovedností při hře, orientace s míčem, osvojení fair play chování, obsahem hodiny pohybové hry. Pokud počasí dovolí, tréninky probíhají celoročně venku, v areálu Pražačka na fotbalovém hřišti s umělým trávníkem jinak v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

středa
12. 15. 21

11:00—12:00Cvičení s fyzioterapeutem (2120) - Cvičení s fyzioterapeutem pro seniory

Pohyb u starších lidí má mnohem větší význam než u mladších. Správně zvolenou činností lze komplikacím předejít a průběh stáří, zranění i chorob příznivě ovlivnit. Vhodně strukturovaná pohybová aktivita tak jednoznačně zpomaluje tempo stárnutí a zvyšuje kvalitu života seniorů na všech úrovních. Senioři si u nás zacvičí v příjemném prostředí svých vrstevníků, se kterými si následně mohou popovídat. Cvičení vychází z kombinace protahovacích a posilovacích cviků, zohledňuje specifika vyššího věku i možné zdravotní problémy. Naše cvičení vychází ze zdravotního cvičení a je vedeno zkušenými a vzdělanými lektory.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

15:00—15:55Gymnastika I. (2103) - 3 - 5 let

Zaměřena na rozvoj pohybových schopností, především obratnosti, flexibility, síly a pohybových dovedností. Lekce je vedena hravým způsobem a formou soutěží. Děti využívají náčiní a nářadí např. lavičku (kladina), obruče, bosu, žíněnky, žebřiny, různé překážky, trampolínu apod.
Děti si osvojí základy a také pokročilé prvky gymnastiky - např. kotoul vpřed a vzad, svíčku, most ze země i ze stoje, stoj na rukou, základní prvky na kladině, přemet stranou, různé druhy skoku i gymnastické triky. Gymnastika je výbornou průpravou pro všechny sporty.

Místo konání: TJ Spoje - restaurace Spojka (Na Balkáně 990/21a)

16:00—16:55Atletika I. (2103) - 3 - 5 let

Atletika je všeobecná sportovní příprava, kde si děti rozvíjí pohybové schopnosti a dovednosti úměrně věku se zaměření na atletické disciplíny jako je běh, skok, hod, vrh a to vše hravou a zábavnou formou. Atletika je jeden z nejvšestrannějších sportů a dovednosti, které zde děti získají, mohou využít ve většině sportů. Děti se seznámí s běžeckou abecedou, s atletickým oválem, atletickým náčiním aj. Tento kroužek je vhodná kompenzace ke sportům, jako je tenis, fotbal, hokej, florbal. Trénink probíhá venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

16:00—16:55Gymnastika II. (2103) - 6 - 9 let

Zaměřena na rozvoj pohybových schopností, především obratnosti, flexibility, síly a pohybových dovedností. Lekce je vedena hravým způsobem a formou soutěží. Děti využívají náčiní a nářadí např. lavičku (kladina), obruče, bosu, žíněnky, žebřiny, různé překážky, trampolínu apod.
Děti si osvojí základy a také pokročilé prvky gymnastiky - např. kotoul vpřed a vzad, svíčku, most ze země i ze stoje, stoj na rukou, základní prvky na kladině, přemet stranou, různé druhy skoku i gymnastické triky. Gymnastika je výbornou průpravou pro všechny sporty.

Místo konání: TJ Spoje - restaurace Spojka (Na Balkáně 990/21a)

17:00—18:00Atletika II. (2103) - 6 - 8 let

Atletika je všeobecná sportovní příprava, kde si děti rozvíjí pohybové schopnosti a dovednosti úměrně věku se zaměření na atletické disciplíny jako je běh, skok, hod, vrh a to vše hravou a zábavnou formou. Atletika je jeden z nejvšestrannějších sportů a dovednosti, které zde děti získají, mohou využít ve většině sportů. Děti se seznámí s běžeckou abecedou, s atletickým oválem, atletickým náčiním aj. Tento kroužek je vhodná kompenzace ke sportům, jako je tenis, fotbal, hokej, florbal. Trénink probíhá venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

17:30—18:00Plavání pro děti s rodiči (2103) - 3 - 4 roky

Plavání podporuje psychomotorický vývoj a správné držení těla, posiluje imunitní systém a citové pouto mezi rodičem a dítětem. U malých miminek se zaměřujeme na posilování zádových a břišních svalových partií a také těch, které jsou z hlediska pediatra potřeba posílit.
Kurz je pro rodiče s dětmi. Kurzovné je hrazeno pouze za dítě. Ve skupině je max. 6 dětí a plaveme v malém bazéně na Pražačce.

Místo konání: Areál Pražačka - krytý plavecký bazén (ulice za Žižkovskou vozovnou - Praha 3)

18:00—18:30Plavání dětí (2103) - 4 - 6 let

Děti se zábavnou formou naučí první plavecké způsoby (znakové a kraulové nohy, prsové, znakové a kraulové ruce) při chytání předmětu pod i nad vodou. Zkouší si startovní šipky, cvičí se v postřehu, obratnosti při chytání předmětu pod i nad vodou. Učí se disciplíně ve vodě, ohleduplnosti, respektu.

Místo konání: Areál Pražačka - malý bazén (ulice za Žižkovskou vozovnou - Praha 3)

čtvrtek
12. 16. 21

10:15—11:00Montessori hraní (2103) - 2 - 4 roky

Kurz pro děti a rodiče s Montessori inspirací. Každé dítě má v sobě touhu objevovat, je ale zároveň jedinečné, a senzitivní fáze pro určité oblasti poznání přichází v jiný čas. Abychom tyto fáze podpořili a dokázali pojmenovat, seznámí se děti s řadou Montessori pomůcek, které tento zájem vhodně podpoří. Rodiče pak získají inspiraci k dalším aktivitám doma a mohou dítě cíleně rozvíjet v oblastech, na které je právě připraveno.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

15:30—16:15Sportovky I. (2103) - 3 - 4 roky

Všestranná pohybová průprava, s důrazem na správný psychomotorický vývoj dětí. Děti se naučí uvědomit si vlastní tělo a základy názvosloví. Hodina střídá dynamickou a klidnější část, adekvátně k věku 3-4 roky. Základy gymnastiky, prokládané pohybovou hrou, vše zábavnou formou, děti za hodinu dostávají razítko/ nálepky. Trénink probíhá venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

16:00—16:45Míčové hry I. (2103) - 4 - 5 let

Kroužek je určen pro děti, které si rády hrají s míčem. Je zaměřen na všeobecnou pohybovou průpravu, rozvoj pohybových schopností a dovedností. Obsahuje pohybové hry s míčem. Využíváme overbaly, soft míče, tenisáky. Učíme se průpravné činnosti k odbíjené, basketbalu, házené - adekvátně k věku.

Kroužek probíhá na hřišti nebo v tělocvičně Gymnázia Na Pražačce. Sraz probíhá před recepcí RPC Pražačka.

16:30—17:30Atletická přípravka (2103) - 5 - 6 let

Atletická přípravka je všeobecná sportovní přípravka, kde si děti osvojí základy pro rozvoj pohybových schopností a dovedností úměrně věku a vývoji dětí 5-6 let se zaměření na atletické disciplíny jako je běh, skok, hod, to vše hravou a zábavnou formou. Atletika je jeden z nejvšestrannějších sportů a dovednosti, které zde děti získají, mohou využít ve většině sportů. Děti se seznámí s běžeckou abecedou, s atletickým oválem, atletickým náčiním aj. Cvičení je vedeno v souladu s psychomotorickým vývojem dítěte. Pokud počasí dovolí, lekce jsou realizovány venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

17:00—18:00Míčové hry II. (2103) - 6 - 8 let

Kroužek je určen pro děti, které si rády hrají s míčem. Je zaměřen na všeobecnou pohybovou průpravu, rozvoj pohybových schopností a dovedností. Obsahuje pohybové hry s míčem. Využíváme overbaly, soft míče, tenisáky. Učíme se průpravné činnosti k odbíjené, basketbalu, házené - adekvátně k věku.

Kroužek probíhá na hřišti nebo v tělocvičně Gymnázia Na Pražačce

pondělí
12. 20. 21

09:30—11:30Workshop s nejmenšími (2121) - do 4 let

Otevřená výtvarná dílna pro rodiče s dětmi do 4 let (jeden rodič)

Co s předškolkovými dětmi doma? Přijďte do otevřené vývtvarné dílny na Pražačku. Tvoříme společně s přírodními materiály, všemi smysly i se smyslem tak, aby to bavilo nejen děti, ale i rodiče. Naše drobné výtvory mají navíc praktický účel a můžete si je odnést.
Jsme tu aby i nejmenší děti mohly být s dětmi a dospělí na to nebyli sami.

15:30—16:15Sportovky I. (2103) - 3 - 4 roky

Všestranná pohybová průprava, s důrazem na správný psychomotorický vývoj dětí. Děti se naučí uvědomit si vlastní tělo a základy názvosloví. Hodina střídá dynamickou a klidnější část, adekvátně k věku 3-4 roky. Základy gymnastiky, prokládané pohybovou hrou, vše zábavnou formou, děti za hodinu dostávají razítko/ nálepky. Trénink probíhá venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

16:30—17:30Sportovky II. (2103) - 5 - 7 let

Volné pokračování Sportovek I. Všestranná pohybová a gymnastická průprava, rozvoj pohybových dovedností a schopností, s důrazem na dynamickou složku. Kroužek je vhodný pro děti, které rády běhají, skáčou, jsou tzv. neposedové. Využívá se různého náčiní v tělocvičně (švihadla, míče, žíněnky, molitanové překážky apod.) a za dobrého počasí se chodí cvičit ven. Cvičení je vedeno zábavnou formou.
Trénink probíhá venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

17:00—18:00Fotbal II. (2103) - 5 - 9 let

Všeobecná sportovní příprava, rozvoj pohyb schopností (rychlost, obratnost, síla, vytrvalost, ohebnost-flexibilita) a dovedností se zaměřením na sportovní specializaci fotbal, základy gymnastiky. Výuka herních dovedností, osvojení pravidel, nácvik taktických dovedností při hře, orientace s míčem, osvojení fair play chování, obsahem hodiny pohybové hry. Pokud počasí dovolí, tréninky probíhají venku. Přes zimu je zajištěna tělocvična na Gymnáziu Na Pražačce.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

17:40—18:40Tančíme s Terezou (2103) - 5 - 8 let

Tanec naučí děti cítit rytmus, zlepší jejich pohybové a vyjadřovací schopnosti a pomáhá dětem rozumět hudbě. Seznámíme je se správným držením těla a procvičí si svou pozornost. Tanec totiž pomáhá k fyzickému i mentálnímu rozvoji dítěte. Hodiny budou tématicky zaměřené dle jednotlivých tanečních žánrů (lidovky, balet, hip hop, country atd.)

Tereza Daňková je absolventkou konzervatoře J. Ježka a m.j. spolupracovala s Národním divadlem, ABC a Vinohradským divadlem.

úterý
12. 21. 21

15:30—16:25Fotbalová přípravka (2103) - 4 - 6 let

Všeobecná pohybová průprava, rozvoj pohybových schopností a dovedností směrované k fotbalové průpravě, základy gymnastiky, výuka herních dovedností, osvojení pravidel fotbalu, pohybové hry s míčem, adekvátně věkové skupině 4 - 6 let, vše zábavnou formou, hodina prokládána pohybovou hrou. Pokud počasí dovolí, tréninky probíhají celoročně venku, v areálu Pražačka na fotbalovém hřišti s umělým trávníkem, jinak v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

16:40—17:50Fotbal (2103) - 6 - 9 let

Všeobecná sportovní příprava, rozvoj pohyb schopností (rychlost, obratnost, síla, vytrvalost, ohebnost-flexibilita) a dovedností se zaměřením na sportovní specializaci fotbal, základy gymnastiky. Výuka herních dovedností, osvojení pravidel, nácvik taktických dovedností při hře, orientace s míčem, osvojení fair play chování, obsahem hodiny pohybové hry. Pokud počasí dovolí, tréninky probíhají celoročně venku, v areálu Pražačka na fotbalovém hřišti s umělým trávníkem jinak v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)